四级组合跳箱弹跳爆发力训练体操跳箱健身房私教工作室器材

环保PVC防滑防撕裂皮革， EPE内芯（高硬度 高回弹）                                                                                                                                                               净重约22KG   90*75*15/30/45/60cm 环保PVC防滑防撕裂皮革，

加重内心，防滑处理，稳固不滑动                                                                                                                                                  

 净重约42KG  

功能：进行跳上箱(Box Jump Ups)的目的在于发展爆发力

首先，你要考虑的是，你要使用多高的箱子。箱子的高度应该介于6寸至42寸之间，视运动员的能力。一旦高度决定了，运动员站立在箱子前，双脚与肩同宽。然后进行预备动作，跳往箱子，并轻轻地落在箱子上。然后，走下来，以规定的次数重复进行。